(资料图片仅供参考)
经期可以适当喝点红糖水。经期喝红糖水的好处主要有：
1.供给能量。红糖中含量最高的营养成分是碳水化合物，是人体必需的功能营养素之一。经期适量喝红糖，提供碳水化合物，补充人体所需能量。
有助于预防和纠正经期酸疲劳、下肢无力的症状；
2.预防和缓解缺铁性贫血。红糖含有一定量的铁、氨基酸酯类等矿物质营养成分，还含有B族维生素。虽然其含量不高，但是经期喝红糖水对预防缺铁性贫血还是有一定的治疗作用的。
3.从食物的特殊功效来看，红糖有一定的活血化瘀作用。经期适量饮用红糖水，可以促进宫腔内瘀血的排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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